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落枕通常不只是「睡姿不好」，而是頸部原本就處在緊繃、疲勞或活動度不足的狀態下產生。
人體會「緊」，並不是因為肌肉或筋膜單一出了問題，而是身體對各種刺激做出的適應與保護反彈。
「五十肩」醫學上稱為沾黏性間節囊炎。
板機指，在醫學上稱「狹窄性屈肌腱鞘炎」，是手指的屈肌腱與腱鞘滑動不順造成的問題。
人體不是一堆零散的器官和肌肉，而是一個需要彼此連接、支撐與協調運作的整體
很多時候是因為多個肌群與關節共同失去平衡，互相牽制，導致腰椎承受過多壓力。
很多人以為筋膜只長在肌肉外面，其實這是一個常見的誤解。
近年來，「筋膜放鬆」逐漸成為復健醫學、物理治療、運動訓練及健康保健領域的重要議題。
膝蓋痠痛不一定是膝蓋本身出了問題，很多時候真正的原因是控制膝蓋的肌肉與筋膜失去平衡。
